你好,在不注意控制日常饮食,不减少能量摄入,不增加能量消耗的前提下,额外吃枸杞只能是增加能量摄入,不会有减肥的效果。如果您想达到减肥的目标,建议您控制饮食,增加运动消耗能量,长期坚持。黑枸杞属于大家平时所说的养生之道,其功效是调理血气。目前没有可靠证据表明枸杞泡水具有减肥功能,建议您不要抱有太大期望。