黑枸杞富含蛋白质、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素c、b1、b2、钙等营养物质，能起到一定的减肥效果，但效果不明显不能单独依靠这个来减肥，可以采用运动的方法，平时多运动，快走或慢跑，时间控制在四十分钟以上至一小时以内为佳。同时饮食上要注意控制。
