儿童健脾胃食谱_儿童健脾胃的饭菜

脾胃虚弱会导致一系列不良反应。例如便秘、大便粘、胃痛、腹胀、食欲不振、消瘦等。所以孩子们应该多吃些健脾健胃的食物。比如山药、红枣、花生、黑豆、薏仁、芡实、糯米、莲子等，这些食物可以帮助消化，改善食欲，祛除脾胃中的水分，对身体非常有益。另外，在生活中也可以让孩子适当运动，锻炼可以促进脾胃蠕动，帮助消化。