美容养颜吃维生素几好

美容养颜可以使用维生素a和c，这两种维生素都是比较好的，尤其是维生素c，这也是很多人都知道的美容养颜的维生素之一，要想美白肌肤都会建议多吃水果蔬菜，就是因为这些里面富含的有维生素c，特别是柠檬更是不能缺少，对男性和女性都有好处。