**排毒好不好_自我洗肠的最简单方法

一般来说便秘不是很严重的情况下，尽量不要使用**排毒。**有清理肠道的作用，但副作用也相对比较大。**会损伤肠粘膜，对于肠道有不良的影响，同时会影响自身的平衡，而引发其他疾病，也会对**门旁的肌肉造成损伤。平常应该多吃水果蔬菜，来促进排便，也可以喝一些酸奶，促进排便，缓解便秘。