运动减肥时的饮食要注意什么？

你好，很高兴回答你问题，根据你的描述你是想通过运动减肥，建议你多吃水果蔬菜，多吃高蛋白实物，减少过油食品的摄入，减少主食摄入，减肥的最好方法就是控制饮食，和坚持运动。建议饮食宜清淡，吃饭七八分饱，避免过分油腻的食物。并坚持每天定时定量定强度的去运动。