单纯的减肥去健身房有用吗?

你好，有效的。其实你现在也不是非常严重的肥胖，也没有必要非得要减太多的体重。适当的控制一下饮食，再增加点运动量，体重就能减一些。去健身房减肥肯定是有效的，这种是通过体育运动消耗脂肪。建议即使不去健身房，自己通过快走或者慢跑，增加运动量也是可以减体重的。