补肾一般可以吃猪腰子,猪腰子有补肾的效果,但一定要适量吃,因为动物内脏都含有非常高的胆固醇。如果吃的过多会导致高脂血症,猪腰子具有补肾气、消积滞的功效,同时猪腰子也含有丰富的微量元素和蛋白质,在使用猪腰子时,还可以搭配枸杞,能够有效的缓解肾虚。