吃什么有利减肥_吃什么有减肥效果

多吃水果蔬菜类。平时注意饮食习惯，少吃油腻油炸等高热量食物并辅以适量的运动对减肥瘦身有很大的帮助，或者选择专业的手术治疗，比如溶脂减肥法，该项目指的是通过治疗仪器定位到脂肪组织，之后用溶脂针将溶脂液注入到定位的部位，从而消除脂肪组织，达到局部塑形的目的。建议平时多运动合理控制饮食。