晚上吃什么利于减肥？

您好，晚饭可以吃些低脂类食物，低脂类的零食主要有低脂酸奶、低糖水果等，晚餐可以将传统的食物替换成此类低脂零食，如果配合适当的运动，效果则会更好。水果的话，黄瓜具有减肥作用，可以在晚餐时适量食用。建议平时清淡饮食，避免进食油腻的食物，坚持有氧运动。