用什么减肥最快最安全

您好，最快最安全的方法应该是不反弹的方法，那么最重要的是减少不良生活习惯比如久坐，暴饮暴食，熬夜等，要培养和长期保持适当运动和良好的生活规律、饮食规律，保持身心愉悦，就能健康地瘦下来。如果您体型过于肥胖，可以考虑就诊营养科，以制定合理的瘦身方案。