vc美白一天吃多少

你好，维生素c是水溶性维生素，每隔三到四小时就会随着体液排出体外，所以每隔三到四小时即可补充一次维生素c，但维生素c每天服用量不可以超过100毫克，一般情况下每人一天一粒即可，可以达到美白的作用，副作用也很多，可以导致腹泻，胃部不适，肾结石等。祝您生活愉快。