瑜伽和普拉提能减肥吗

你好，能减肥。瑜伽和普拉提都属于有氧运动，在运动的过程中都十分注重身体与呼吸的协调，虽然感觉运动强度不大，但是维持的时间较长，能够有效加速脂肪组织的燃烧，对于减肥是非常好的运动形式，有条件的都可以尝试。而且不仅可以减肥，这两种运动方式还能修身养性，能够很好的增强个人体质，对于因为学习及工作造成的肌肉酸痛等也有很好的效果。