坐月子如何减肥_坐月子期间减肥最有效方法

在生完宝宝之后的宝妈，可以适当的通过一些简单的锻炼或者瑜伽之类的，来达到身体的塑身效果。还有刚生完宝宝，一定不要暴吃暴喝，合理饮食，适当运动，切记不可以过度运动，因为对身体恢复是不好的，也不可以做剧烈运动，是会影响子宫的收缩的。