经常有**疼痛多是考虑有**炎所致,一般是因为平时潮湿,穿过紧的内衣有关系,你可以改穿宽松的纯棉的内衣,有助于改善,并经常清洗,意见建议:至于你说的摸到的块状的,这多是乳腺的腺体,只要没有疼痛不适症状,就不需要做什么处理,这是属于正常的。如果痛的时间长了,建议去医院检查一下