跳绳减肥穿紧身衣效果好吗

你好，跳绳的时候可以穿着运动服之类的，但是不要太紧，穿着有弹性的运动装为佳。如果穿着太紧的话，运动时因回心血量增加，容量负荷加重，心脏必须加倍工作，才能克服挤压造成的血管阻力，将更多的血液泵到全身四肢，以保证机体运动对血氧的需求。还有，早上跳前喝两杯水.，最好在下午跳.。因为跳绳是剧烈运动，在跳之前建议您做一做热身准备运动，也就是扭扭脚，摆摆手.这是运动前的对自己的保护工作。