胖子励志减肥语录

您好，推荐给您最快的减肥办法。每天可以做12分钟的自由泳，可以消耗836kj的热量，还有就是按摩5秒钟按压耳部穴位5下，能控制食欲30分钟的足底按摩，可有效减少食欲。再有就是一些辅助运动，1个小时的脚尖提起站立，可锻炼腿部肌肉，一定要坚持，祝你身体健康。