胖子怎么减肥_200多斤的胖子怎么减肥

胖子可以通过一些运动来进行减肥，让他最好去健身房来进行健身，做一些慢跑的运动，可以消耗体内的脂肪，在家可以多做一些仰卧起坐的运动，每天坚持做100个，一定要坚持下去，不要半途而废。每天早上起来的时候，空腹喝一杯淡盐水，可以促进排便，排除体内的毒素。