脖子胖怎么减肥_脖子胖怎么瘦下来

脖子胖想要减肥可以经常扬起头，将下巴绷紧，每天重复做这个动作，最少100次，平常可以多运动锻炼，**下去了，脖子自然也会瘦下去，也要注意合理的饮食，避免暴饮暴食，早餐可以吃一些燕麦之类的东西，容易增强饱腹欲，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，富含维生素c的食物，少吃一些富含热量高的食物。