苹果那么甜还减肥?

苹果虽然含糖量高，但是苹果富含的都是果糖，而且里面的纤维素很多，吃苹果需要消耗的能量比苹果本身要多。形成热量差，所以能够减肥。但是单吃苹果来减肥，长期靠节食，容易导致身体内分泌紊乱，脏器受到不同程度的损害。建议使用科学健康的手段来瘦身，例如运动、医美等。