秦岚减肥方法真有用吗？

不管是谁减肥总的来说都离不开运动，只要坚持运动加上控制饮食肯定是有效果的，每天不要长时间的坐着，工作中也应该尽量走动下，每天晚饭后的半个小时可以进行散步或者慢跑，多吃果蔬少吃饭，尽量不吃零食和热量高的食物，平时挺腰直身端坐姿势。纠正坐姿，收腹挺胸，减去聚积在腹部的脂肪。