十天酸奶减肥方法有用吗？

酸奶减肥还是有一些效果的，酸奶减肥法是一种新生的减肥方法。指调整食谱，增加其中酸奶的含量。能够通畅我们的肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。另外也可以每天下午两小锻炼。如果有条件去健身房或在家练练器械（其实不是很重要）仰卧起坐和仰卧踢腿换着做，这个方法也不错。