医生建议水是美容的圣品,每天早晨起来空腹和亮白开对身体很好,如果在水中加入柠檬片,则对美容效果好,晚上睡前三十分钟也可以小喝一杯水,让细胞充分吸收,可以防止皱纹生成。美白需要多吃维生素c的食物,比如多吃黄瓜、草莓、等,因为其含有大量的vc,能有效的帮助黑色素还原,协助美白,增进免疫力。