减肥暴饮暴食怎么办

根据你说的情况减肥期间暴饮暴食了两天，这种情况容易使体重增加的，会抵消一部分以前的努力了。指导意见：发胖的原因主要就是长期吃进去的食物热量超过了身体代谢需要的。科学的减肥方法就是适当控制高热量的食物，和每天适当做一些体育活动增强身体代谢。需要毅力。