减肥排毒食谱_减肥排毒食谱大全

减肥的原理在于摄入的能量低于消耗的能量，所以俗话也有七分吃三分动，吃动两平衡。所以怎么进行饮食结构调整，减肥过程中是相对重要的事情。减肥时吃的原则是个人主要是少油少盐少糖，摄入内容以果蔬、豆类、奶制品、肉、鱼肉、鸡**肉、粗粮等为主。想要变成瘦子，就必须从饮食下手合理控制热量摄入。