饮食**呢还是比较可靠的。可以多吃豆类食品:豆类呢因为是植物种子的衣膜部分啊有促进生腺发育的作用,磷脂的黄豆啊、花生啊,或是含丰富蛋白质的杏仁啊、核桃啊,都是良好的**的食物哦;蛋类啊、牛奶啊等,含有维生素b群,能助于激素的合成。至于葛根呢,还得要生长在泰国北部的山区的野生葛根啊,它含有丰富的具有类似女性雌激素作用。