划船机可以减肥吗

利用划船机减肥属于有氧运动方式，减肥效果不错。不过需要长期坚持的锻炼，并且每次锻炼的时间要超过40分钟才能达到减肥的目的。划船器锻炼是一种对关节冲击最小的，关节疼痛着最佳的选择，并且可以改善心肺功能，促进血液循环，提高中枢神经对全身肌肉的支配效果，可以锻炼全身肌肉，包括手背腿等处的肌肉，从而燃烧脂肪瘦身的目的。美**动医学院指出，如果你想要达到减肥的效果，每天必须要划船60到90分钟。