健走减肥吗_健走可以减肚子吗

健走是很好的减肥办法，很多人喜欢通过健走来锻炼，其实相对于跑步来说，走路的门槛更低一些，对于很多人来说，更容易一些实现，也更容易坚持一些，健走时挺胸缩腹可以让身体线条更优美，两手要像握着鸡蛋一样，保持手掌间有空隙而且放松的状态，把手置放于腰部的位置。身体不要紧、这样才能走得轻松持久，健走时身体要自然摇动起来，肩膀保持松弛。健走时步伐要大，比较能运动到臀部和腿部肌肉。健走时两脚内侧要呈一直线，这样才能运动到大腿内部的肌肉群。