你好，根据你的描述，想要排油减肥就要多喝茶水，特别是绿茶，经常喝绿茶有助于人们消食、清肠、解脂；多吃银耳可以降低胆固醇、增强身体的免疫力，加强胃肠的蠕动，从而减少脂肪吸收；经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，起到减肥的作用。希望对你有所帮助!
