几点吃早餐比较利于减肥？

你好，吃早饭的最佳时间是早上7点到8点之间，减肥期间早饭不能减，一定要保质保量的吃。建议在7点到8点之间吃早饭，而且早饭要保证质量，不吃早饭不利于减肥。在吃早餐之前，大家需要先喝一杯水，早晨起床之后，很多人会处于一种生理性缺水的状态，如果只进行常规性的早餐，还不能够为人体补充水分。