你好，想要平时**的话你可以多吃一点豆制品呀，豆腐呀，黄豆啊，每天要营养补充的，用**的精油来按摩来回循环也会有效果的，**操也可以做的。早晚按摩上次，下上的濑回循环操作个10分钟左右，前提下是每天都要坚持做哦。
