具体时间看个人锻炼情况,垫脚尖可能会有一定作用,也可能没有什么作用。想通过锻炼身体来减肥瘦腿是可行的,但需要合理的安排和长期的坚持,建议咨询正规的教练指导。如果想要快速的瘦腿且效果良好可以通过**的方法,如瘦腿针、局部注射肉毒素等。瘦腿针既能快速美化小腿肌肉发达者,还能持久维持纤细。建议咨询正规的机构手术。