吃饭减肥剧本_关于减肥的情景剧剧本

你好，饮食减肥法主要是要求吃低能量、低脂肪、适量的优质蛋白和碳水化合物。在保证日常的能量消耗前提下减少能量摄入，多吃纤维素类食物，多吃新鲜蔬菜和水果，既能减少饥饿感，又能降低能量的摄取。而目前常见的饮食减肥法误区有：不吃早饭、不吃主食，更严重的有绝食减肥。这些方法不但不利于健康，减肥效果可能短时间有效，容易反弹。