**都有副作用,吃**会伤害人体的一些机能,引起身体内分泌紊乱,好好锻炼,通过饮食的搭配来控制,.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.**,只能让你的身体变的很差,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气。