白煮蛋能减肥吗？

吃白煮蛋能减肥。蛋内的维他命b2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的菸碱酸及维他命b1可以去除下半身的肥肉。不过蛋黄的胆固醇很高，要减肥的求美者要记的蛋只能吃白水煮的，最好只吃蛋白。另外水煮蛋减肥法的本质其实是指“低热量饮食法”，也就是每天只摄取大约七八百大卡热量，是一种在短期内快速瘦身的减肥的方法。平均约一次吃两周后大多数人的体重会下降6到8斤。第二次吃（即吃满了2周后休息再吃），平均体重下降4到6斤，因此是比较规律的减重方法。