鹌鹑蛋减肥可以吃吗？

鹌鹑蛋是一种营养非常丰富的食品，鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质脂肪矿物质元素和维生素，但是鹌鹑蛋对于减肥的作用是可以忽略不计的，减肥还要通过饮食控制少吃一些高能量的食物另外每天坚持进行体育锻炼才能达到目的，最好是在10个每天以内的，它是没有减肥的效果的。注意加强锻炼和多吃蔬菜比如黄瓜等。