减肥可以吃鹌鹑蛋吗

减肥是可以吃鹌鹑蛋的。但是要做到不要长时间吃，同时还要注意，不能一次性吃的太多，这就要求控制好饮食的热量和总量，这样减肥才不会受到影响。鹌鹑蛋具有很好的营养价值，适当的吃可以有效预防营养缺乏而引起的-}不适，同时减肥期间要做到饮食多样化，热量太高的食物尽量少吃，多吃蔬菜和水果。