鹌鹑蛋**吗_鹌鹑蛋对乳腺有好处吗

鹌鹑蛋的蛋白质和脂肪的含量跟鸡蛋不相上下，但是它含有的卵磷脂以及脑磷脂，要比鸡蛋高出3到4倍，相比来说，鹌鹑蛋的营养分子很小，所以更容易比鸡蛋容易吸收，经常吃的话能起到有一个健脑补脑、补气益血等作用。一般来说，鹌鹑蛋和酒酿一起食用的话，是有**催乳的效果，对女性身体很有好处，具体的做法就是将鹌鹑蛋煮熟后去皮，酒酿加冰糖和枸杞稍煮开之后可以把鹌鹑蛋放入一起煮几分钟后，就能享用美食了。