减肥减不下去是什么原因？

您好，减肥必须控制饮食，多运动，平时注意规律生活，定时定量进餐，不暴饮暴食，低盐低脂饮食，饮食多样化，粗细粮搭配，荤素搭配，营养均衡，少吃零食，忌食高糖高热量食物，多运动，保持大便通畅，保持心情愉悦，保证充足的睡眠，管住嘴迈开腿，健康减肥，建议你还是坚持。