减肥能吃红薯干吗

您好，红薯含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。每100克红薯含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。红薯还含有均衡的营养成分。如维生素a、b、c，纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素，但是光靠吃红薯干减肥是不合理的，应当制定科学合理的减肥计划，多运动，健康饮食。