人参果热量偏高,减肥期间不宜多吃,虽然人参果对身体有很多益处,但是人参果每100g的热量是81大卡,一个人参果的热量大约是200大卡,这在水果中的热量属于中等偏上了,所以要想减肥的话,一次不能吃太多的人参果哦。减肥最需要的还是坚定地决心和毅力,要选择正确的减肥方式,在吃得健康吃的正确的前提下才能让减肥顺利的进行下去。减肥的路上一定要严格的控制饮食,不能三天打鱼两天晒网。