坐着怎么瘦大腿？

坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再换另一条腿。散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。