睡前蜂蜜水减肥？

你好，喝蜂蜜可以促进减肥，但是本身没有减肥的功效。蜂蜜可以促进消化，和肠道宿便的排出。所以一定程度上是可以减少宿便，可以起到减肥的效果的，但是效果需要坚持。但是，由于蜂蜜中富含葡萄糖、果糖，因此，建议糖尿病患者慎用。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。