一定要注意饮食！我们在睡前的三个小时内一定不能吃东西、也不能喝任何东西，以免出现反弹现象。要保持美妙的身材，我们最好是选择一周二次单一饮食，并且，晚餐最好是不要吃那些高淀粉类、甜品类、油炸类、高盐或是辣的食物，要以清淡为主。这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
