一天喝几杯柠檬水减肥

你好，在不注意控制日常饮食，不减少能量摄入，不增加能量消耗的前提下，柠檬水尤其是加糖的只能是增加能量摄入，不会有减肥的效果。如果您想达到减肥的目标，建议您控制饮食，增加运动消耗能量，长期坚持。柠檬水中含有丰富的维生素，可以饮用，但适量即可。目前没有可靠证据表明柠檬泡水具有减肥功能，建议您不要抱有太大期望。