减肥想吃肉怎么办

你好，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。限制每日所有食物的总能量，保证其他营养素的充足供给。建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥可以吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。多吃鱼肉还可缓解心情抑郁。