少吃盐能减肥吗_少吃盐的好处与坏处

你好，不建议少吃盐，长期缺少盐分会危及生命，造成电解质紊乱，味觉受到了盐分的刺激，为了平衡味觉，很容易食欲暴增。建议减肥期间吃清淡的食物，不会刺激你的味觉，有时候还能抑制食欲。注意多吃新鲜的水果和蔬菜，还有粗粮，保持营养的均衡才是正确健康的减肥方式。可配合按摩减肥，能提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。是一种相当有效的减肥方法。