下腹部肥肉怎么减呢？

你好，腹部有赘肉主要是缺乏运动，饮食习惯不好形成的、建议你除了饮食控制，不要吃高热量高脂肪的食物，多运动，每天坚持跑步或其他有氧运动40分钟以上，跑完做卷腹及拉伸动作，还有适当力量练习，或平板支撑也等项目这些可以有效的减掉下腹部的肥肉，如果想快速减掉你也可以选择进行**手术，如果选择**手术时，一定要去正规的医院咨询医生，避免自身受到伤害。