其实减肥也不是什么太难的事情。燕麦粥可以减肥,但是你的燕麦粥是最好的普通的燕麦粥,不含蜂蜜,最好再水煮煮蔬菜。给你一些建议:多吃蔬菜,不含卡路里,但也会增加饱腹感。肉是可食用的,如鸡蛋、瘦肉、鸡肉、鱼等。尽量不要吃油、零食、零食、奶油、酒等。