红薯什么时候吃减肥

因为红薯它本身是属于淀粉类的一种食物，它的含糖量卡路里能量都是很高的，所以如果您在减肥的时候，吃很多红薯的话，其实对我们是不利于减肥的，所以在减肥期间建议您还是少吃一些红薯土豆之类的食物。但是薯类的食物您可以吃一些紫薯，因为紫薯它的含糖量很低，而且它能够有促进消化的作用。